减脂瘦身餐

减脂瘦身餐(减脂瘦身餐食谱书)

1蔬菜三明治没有什么比完美的蔬菜三明治更令人满意的了这是最基本的搭配，全麦面包加蔬菜，配上火腿或者培根，营养健康又饱腹2清爽沙拉沙拉也是减肥餐必备，备受外国人的喜爱，越是清爽的沙拉越能感受到减脂的乐趣；芦笋虾仁减脂餐热量515大卡食材芦笋150g，虾仁100g，甘蓝200g，糙米饭150g，橙...
jdl008 2024.03.28 59浏览 0
减脂瘦身餐(减脂瘦身餐一月)

减脂餐一周计划表1 周一减肥餐单早餐五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药餐点葡萄一些午餐黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜餐点酸奶一杯，香蕉半根晚餐蒸红薯一根，西红柿紫菜蛋花汤一碗，芝麻酱。晚餐一小碗米饭+鸡蛋西红柿炒蛋黄瓜炒蛋韭菜炒蛋+宫保鸡丁牛柳清炒土豆丝清炒山药西兰花土豆烧牛肉红烧鱼五餐六...
jdl008 2024.03.13 57浏览 0

1