晚上锻炼能减肥吗(晚上锻炼能减肥吗男生)

可以的 晚上饭后半小时跑步 可以减肥 ， 但要 注意 不要长 肌肉腿哦减肥是一个长期的过程，需要循序渐进！ 早吃好，中吃饱，晚吃少，不要吃宵夜 减肥靠自己 有空可多锻炼身体 ，瑜伽 深蹲 都可以 营养均。

早晨运动和晚上运动哪个更适合减肥呢？#xE768 我来答 分享 复制链接 新浪微博 微信扫一扫 举报 1个回答 #热议# 为什么有人显老，有人显年轻。

一天只在晚上做减脂运动能起到减脂效果吗 有减脂效果 1一般减脂运动每天做一次就可以，早上还是晚上都是没有区别的只要运动就是有效果的 2减脂运动必须要配合好饮食绝对要吃主食，补充碳水化合物不吃高。

跳绳的减肥效果不错，除了能充分锻炼到下肢，同时也能让手臂和肩膀得到很好的练习，是一种简单但又能协调全身的运动根据以上的介绍我们知道，跳绳是可以帮助减肥的，但是也有一些的注意事项，因为跳绳属于高消耗的运动，因此。

你好，减肥不光在于运动，而且还要看饮食的控制，你要是只运动，而不控制饮食，那么想要减15斤是有困难的运动+饮食控制，那么减15斤就没有问题了。

可以，但是建议最好能将跑步时间放到下午3点到晚上8点之间，睡前跑步容易使体兴奋影响睡眠，但是凡事并不绝对，人和人体质也不一样只要自身觉得没有什么不良影响就行其次建议跑完步不要再吃其他东西了。