冬天和夏天哪个减肥快(冬天和夏天哪个减肥快些)

夏天时气温高，本身的消耗和出汗量就多，再加上跑步会促进新陈代谢，血液循环加快，而且体能消耗更大，对于体内热量的消耗率也会加速，能更快见到减肥效果，夏天相对冬天来说，天气炎热，人的胃口食欲有所下降，在不自觉中就。

虽然夏天减肥的速度比冬天快，但效果不如冬天减肥的好夏天天气很热，身体会出汗很多，血液循环速度会加快，身体机能如果消耗大，身体的热量消耗率也会增加，人的食欲就会变差，这会自然让减肥更轻松但其实冬天减肥效果更好。

冬天减肥会比夏天要容易1气温低对运动减肥更有利 如果冬季减肥你没有让体脂率降低一点，那减肥只是你的一个梦想了冬天是减肥效果最佳的季节，这主要得益于环境气温低说说冬季运动减肥，同样的运动量在寒冷的空气中所。

冬天不仅仅是一个减肥的好时节，尤其是对于虚胖的人来说，减肥的效果更好因为虚胖的人群往往会存在内分泌失调或存在吸收功能异常的现象，这些是导致人体体重超标的主要原因在冬天减肥的过程中，也不要忘记适当的进补，建议。

你好，是这样的，冬天比夏天更容易减肥，这是有一定的科学依据的正常情况下人体温度要保持在36度左右，所以在外界寒冷的时候人体就会努力的发热来确保体温恒定，也就是人体的基础代谢要加速，而在夏季的时候外界温度比较高。

故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少第二，冬季减肥效果最佳，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美。

一般来说，夏天和冬天都有利于减肥的原因，也有不利于减肥的原因夏天的优势是代谢快，出汗多，胃口不好，吃得少夏天的劣势是容易缺水，影响新陈代谢，也容易引发对甜食的欲望冬天的优势是寒冷环境可以刺激棕色脂肪的燃烧，消耗更多的热量。

其实也不是的，只是冬天天冷，你需要更多的热量，所有你会不自觉的摄入比夏天多一些的食物，只要你控制不增加食物，而同时你又会消耗更多的热量和脂肪，所以只要控制住，减肥效果会与夏天好的。

所以如果你的工作环境不靠窗，没有充足的日晒，那么你可以选择每天午饭以后外出走走这样既能促进钙的吸收，也有助于减肥冬天减肥是夏天的三倍3 夏天减肥快还是冬天减肥快 夏天减肥速度要比冬天减肥快，但是减肥效果没。

冬季减肥效果比夏季好，其原因主要有两点一是冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多消化吸收功能增强，胃口好，故冬季是人体最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少二是冬季减肥效果。

我觉得是夏天，因为夏天的天气会影响食欲，久而久之，你会在不知不觉中慢慢的瘦下去。

很多人觉得冬天减肥效果会更好一些，但其实冬天由于天气比较冷，人体新陈代谢比较缓慢，此时减肥是比较难的，需要消耗比较多的能量而夏天的时候人体新陈代谢会快一些，运动消耗的能量也比较大，同样的时间，夏天减肥效果高于。

很多人都是在夏天露肉的情况下减肥瘦身，其实冬天比夏天瘦得快这是有科学理论的，只不过冬天锻炼流汗后洗澡挺麻烦的，而夏天减肥会方便不少，具体看个人安排，如果定期运动的人一般都不会长胖原来冬天比夏天瘦得快是真的。

其实我个人觉得的话，还是夏天减肥效果比较好虽然说冬天燃脂比夏天燃脂更多，但是人们还是选择在夏天的时候动起来，因为冬天的话，都因为太冷不想动起来。

冬天的基础代谢率甚至比夏天时高出10%也就是说，冬天容易瘦的关键在于，人体有保持体温的本能存在此外运动也能提高基础代谢率，基础代谢率越好，越容易消耗热量，越不容易变胖冬天才是减肥最佳时机下面就给大家分下。

冬季运动要选择动作幅度较小热量消耗较大的有氧运动这是因为冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适2效果不同夏天减肥要更快一些，但是效果没有冬天好夏天温度高，轻度运动就能达到减肥所需的出汗量。

一 夏季新陈代谢比较快 相对于冬天寒冷，身体为了御寒会加快脂肪合成，并且冬天人们的运动积极性差，吃得又多，要减肥可不容易夏天高温，身体需要散热，会加快新陈代谢新陈代谢加快，运动燃烧脂肪的效率高，摄入的。

所以当冬天过去，你发现自己的体重不减反增，很有可能是你对饮食和运动的松懈造成的，比如过年回家大吃大喝并且长时间玩手机久坐导致脂肪迅速堆积，不长胖才怪嘞冬天减肥其实是更容易的，但绝不是用少穿一件衣服去抗冻。