唯蜜瘦减肥食谱(唯蜜瘦三餐食谱忌讳)

　　蜂蜜不管在什么季节喝都有滋润减肥的功效，经常喝蜂蜜，能让你经常“享”瘦。此外，还能养颜。下面小编教你自制几款蜂蜜食谱，让你减肥时都来一点甜蜜。

　　一、蜜糖芦荟汁

　　材料：新鲜芦荟4～5根、黑枣5克、冰糖、蜂蜜各4大匙。

　　做法：将芦荟洗净、往外皮，取出内肉备用；黑枣洗净，往核、切半。锅中倒进3杯水煮开，放进黑枣略煮，加进蜂蜜调匀，再加进芦荟肉煮约10分钟即可。

　　小编点评：这道芦荟汁的口感非常清爽，香甜可口，低卡还能消除赘肉，安定心神。是一款非常好的热控减肥饮品。经常饮用还能美白养颜哦。

　　二、酥油蜂蜜粥

　　材料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。

　　做法：将大米进锅加适量的净水用大火煮沸，调进酥油和蜂蜜，再用小火熬煮至粥熟即成。

　　小编点评：这款粥品能够滋养我们的身体五脏，是非常温补的一款粥品，假如在热控减肥期间使用错误的方法导致身体不适，可以辅助这款粥品来调理你的身体！

　　三、蜂蜜红枣茶饮

　　材料：适量的干大枣、适量陈皮，适量蜂蜜以及水。

　　做法：先将红枣清洗干净，往掉里面的核，然后将陈皮切成细丝冲洗干净，接着将红枣，陈皮丝放到锅中，再加进水，没过材料即可，使用大火煮开，再转为小火煮，等到水分熬得差未几，红枣变软之后将红枣按压成泥，等到自然晾干之后，放进容器当中，加进蜂蜜搅拌均匀即可。

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