减肥方法七天瘦十斤学生党(学生7天减肥10斤)

　　怎么吃着减肥呢？答案是黄瓜鸡蛋减肥法！今天为你推荐四个黄瓜鸡蛋减肥食谱！

　　一、黄瓜鸡蛋煲

　　食材：黄瓜150克，鸡蛋2个，胡萝卜少量，盐1/2茶匙（3克），油1茶匙（5ml）

　　做法：1，黄瓜切成片，鸡蛋打散在碗中

　　2，将切片的黄瓜再切成段，鸡蛋拌和好备用

　　3，锅中放少量油和适当的水，水开后，倒入黄瓜片

　　4，水再次开后，倒入打散的鸡蛋

　　5，最后放几片胡萝卜片装点，放适当的盐即可.

　　6，盛出装在碗中就能够吃拉.

　　二、鸡蛋黄瓜饼

　　食材：黄瓜200克，鸡蛋1个，面粉200克，盐少量，黑芝麻少量，水少量。

　　做法1、黄瓜洗净切丝，和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一同拌和均匀。

　　2、油锅烧热，下锅煎至金黄即可。

　　三、鸡蛋黄瓜色拉

　　食材：黄瓜、鸡蛋。调料：色拉酱、盐、黑胡椒。

　　事先准备：

　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分隔；蛋白切成丁备用。

　　2、黄瓜切成段。

　　做法：1、蛋白内参加适当色拉酱。

　　2、参加少量盐。

　　3、磨入适当黑胡椒粒拌和均匀。

　　4、蛋黄先用勺子碾碎，参加一点点盐，适当色拉酱搅匀成糊状。

　　5、黄瓜装入盘中，舀适当蛋白铺在外表。

　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。

　　四、黄瓜鸡蛋卷

　　食材：面粉200克、水310克、盐3克、黄瓜、鸡蛋。

　　做法1、面粉最好过筛一下倒入容器中；

　　2、参加适当的水拌和成面糊；

　　3、电饼铛插上电源，上盘不开，底盘加热，用刷子刷一点油；

　　4、倒入适当的面粉；

　　5、用电饼铛送的铲子摊平；

　　6、渐渐加热至熟，假如喜爱表皮糊一点的能够时间长一点；

　　7、鸡蛋打散倒入蛋饼傍边，摊成蛋皮，切成丝，参加用盐码好挤干水分的黄瓜丝及香油裹入饼中食用即可。